大部分自考同學有這種情況:
報了自考，一看書就犯困、渾身無力、想逛街、想打游戲、想吃東西、想刷抖音、想追劇。
總之就是不想學習。
到了深夜躺在被窩獨自感慨，為又浪費了一天時間而焦慮。
如果你也有這種情況，不要擔心，絕大多數社會型自考生一開始參與自考學習的時候都是這狀態，原因就是平時懶散慣了，一開始學習，自己大腦不受控制的抗拒自己的意志。
一旦大腦自己出現抗拒反應，大部分自考生就自己放棄了自考，只有一小部分人，找到某些培訓班，交了上萬智商稅，然后果然能學下去了（不學多心疼?。?。
只有最少最少的一部分自考生，找到了真正解決拖延的辦法。
那就是養成學習的習慣。
怎么養？廢話不多說，直接上干貨吧。
第一階段：培養自己的行為習慣
不知道你們聽沒聽說過一句話：“生活要有儀式感~”
沒錯，學習也要有。
假如你學習時間是每天晚上8點，當你坐到書桌上準備學習的時候，一定要先用三分鐘做幾個準備工作：
1、花一分鐘時間回想一下自己有沒有沒做完的事情，把所有事情全部搞定，再來學習。比如洗漱，洗衣服，吃飯這種日?，嵤?，別一直掛著。學習最忌諱一心二用。
2、揉揉眼睛，一邊做眼保健操，一邊活動活動筋骨，順便調整一下自己座椅的舒適度。（告訴自己將要和書本進行一場榮耀的戰斗。）
3、起立，打一套全國第五套廣播體操
4、第3條是開玩笑的/拿出課本，按照你要學習的順序把他們依次放到課桌上。（微笑著挨個點名。）
這幾個準備工作就是預熱，培養一些能幫助你養成習慣的小動作，經常做，你的身體會養成習慣，就是每天不做你都難受的那種強迫癥。
這幾個小習慣養成之后，學習習慣的養成的預熱階段就達成了。
下一階段：像編程一樣學習，找出學習步驟，并且強化步驟。
舉個例子，喝一杯水要幾個步驟？
拿起杯子-張嘴-仰脖子-咕咚咕咚
四個步驟，超級簡單對吧，因為已經養成很強大的習慣了，所以平時誰也不琢磨。但是學習的步驟有誰想過？
如果你把學習的步驟找出來，不斷強化，有朝一日或許你的學習過程如同喝水般簡單，以后遇到那種說學習如喝水的大佬，不要急著反駁，你看看他們有可能是對的。
具體學習步驟在這里我給大家列出來我常用的，你們參考一下~
或者你們就照著抄，學習中慢慢找到自己最適合的步驟。
第一步、閱讀教材
一個字一個字的讀，從目錄章節開始。
看目錄知道你大概要學多少章多少節，這一節大概講了些什么知識。
看課后練習題，然后圈出答案，這個答案基本上就是本章的重點知識點了。
根據答案去書中劃重點，如果有些專業術語你不能理解，請使用百度搜索。
理解后嘗試用自己的話復述。
第二步、回顧總結
當你閱讀完，就來到輕松的環節了，一頁一頁的翻回去，開始整理自己畫的重點，對知識點、概念，腦子里有一個總結，知道這一章有講什么內容就可以了。
第三步、做題
1、找例題，做題。
2、剛開始不看答案，憑自己能力能寫就寫多少，寫完去書里核對答案。不要直接核對標準答案。
3、把剛從書里找到的答案抄寫到自己試卷上，然后再去核對標準答案。
4、如果自己從書里抄的答案和試卷標準答案不一樣，找出不一樣的原因，是自己抄錯了，還是標準答案有問題。
5、然后不看任何答案，自己做題，最后核對標準答案。直到自己做的答案和標準答案一樣后為止。
1-5如此循環往復。
以上就是我自己用的三個學習步驟。大家可以借鑒。
當我把步驟列出來后，是不是覺得一團亂麻變得清晰起來了，重復以上步驟你就可以養成習慣。
第三階段：具有儀式感的收尾
當你完成了目標，就去打個卡，打卡方式可以加入學習打卡小組，或者自己在房間里面掛上一副日歷，每天完成目標，用自己最喜歡的方式做上標記，給自己的學習畫上圓滿的句號。這也是學習習慣培養環節必不可少的一環。
如果你長期踐行這三個階段的步驟，持續三周，你就會初步養成學習的習慣，一天不學你就會出現不適感，當然這就是我們要的效果，不適感越強越開心。
持續的時間越長，你習慣就越強，花花世界就越難讓你分心。當然，生活也不光是學習，平時學累了一定要看看風景。
最后還想說一句：無論用什么學習方法，都沒辦法改變一個不想努力的人，危機感才是你最好的老師。
有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。
祝大家前程似錦~
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